술 마신 다음 날 아침,머리는 띵하고, 속은 울렁울렁…해장국도 잘 안 넘어갈 만큼 힘든 숙취, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠?사실 숙취는 단순한 속쓰림이 아니라,알코올 분해 중 생기는 독성물질 ‘아세트알데히드’ 때문입니다.이 물질을 빨리 없애주고, 간 해독을 도와주는 음식들이숙취 해소의 핵심이에요! 술마시기전 간보호 음식6가지 ✅ 숙취 해소에 좋은 음식 7가지음식효능섭취 팁🥤 미나리간 해독, 숙취 제거즙 or 해장국으로 섭취🍌 바나나칼륨 보충, 탈수 방지공복에 먹기 좋음🥚 계란아세트알데히드 분해 도움반숙 or 삶은 계란 추천🍵 꿀물당분 보충, 피로 완화따뜻하게 마시기🥬 배추된장국간 보호, 속 진정자극 없이 부드럽게🍎 사과아세트알데히드 중화생과일 or 갈아서 섭취🧄 콩나물알코올 분해 효소 풍부전통..

미나리는 대표적인 해독 채소로간 해독, 혈액 정화, 숙취 제거, 이뇨작용에 효과적인 식재료예요.특히 갈아서 마시는 주스 형태는 영양 흡수율이 훨씬 더 높고 빠릅니다.오늘은 간단하게 만들 수 있는 미나리 해독주스 레시피와 섭취 팁까지 알려드릴게요. 😊미나리 활용 간단레시피는 아래를 참고 하시면 좋아요. 미나리나물 무침 간단레시피 ✅ 미나리 해독주스 재료 (1인 기준)재료양생 미나리1줌 (50g)사과1/2개오이1/3개물150ml레몬즙 (선택)1작은술꿀 (선택)1작은술☑️ 사과는 단맛, 오이는 시원함, 미나리는 해독 성분을 담당해요. 🥤 만드는 방법1.미나리는 깨끗히 씻어 4~5cm 길이로 썬다. 2.사과와 오이도 껍질재 썰어 준비한다. 3.믹서에 모든 재료+ 물을 넣고 곱게 갈아준다. 4.원하면 ..

봄,여름철이 다가오면 제일 눈에 띄는 식재료는 당연 열무인데요.사실 열무는 김치 외에도 무침, 국, 비빔밥, 된장국, 겉절이 등 활용도 높은 채소예요.입맛 없을 때도 잘 넘어가고, 한 끼 식사로도 든든하게 챙길 수 있는 실속형 반찬으로 딱입니다.열무를 활용한 요리 레시피 알아보도록 할게요. 물론 영양도 좋으니 아래글 참고해 보시면 되세요. 열무 효능 10가지 알아보기 👈 열무활용 요리5가지 레시피1. 🥗 열무 비빔밥잘 익은 열무김치 + 밥 + 참기름 + 고추장계란후라이 하나 올려주면 완성!간단하지만 맛 보장! 여름철 별미요리 포인트:→ 고추장은 1/2 큰술부터 조절해서 너무 짜지 않게→ 국물 자작하게 넣으면 더 촉촉한 비빔 가능 2. 🍲 열무 된장국데친 열무와 된장, 마늘, 멸치 육수로..

🥣 부드럽고 고소한맛 한가득, 오늘은 스프로 어떠세요?요즘처럼 속이 더부룩할 땐,자극 없는 부드러운 스프 한 그릇이 참 반갑죠.어떨때는 스프가 먹고 싶어서 돈가스를 먹으러 가기도 하는데요.굳이 외식이 아니더라도 집에서 간편하게 스프를 만들어 먹는다면 좋겠죠.오늘은 시판용 양송이 스프와 브로콜리 하나만 있으면 정말 맛있는 스프가 탄생합니다.시판용 스프가 없다면 아래 재료들과 레시피 활용해서 만들어보셔도 좋을거에요. ✅ 브로콜리 양송이 스프 재료 (2~3인분) ✅ 기본재료: 시판용 양송이스프(1봉지) , 브로콜리 (1/2개) ✅ 만드는방법 :냄비에 시판용 양송이 스프 1봉지(80g)에 찬물 800ml(5컵)을 붓고 잘 풀어줍니다. 브로콜리 (1/2개)를 씻은 다음 기둥을 제외한 부분을 아주 잘게..