🥦 모발에 좋은 음식 & 영양소 TOP5머리카락이 점점 얇아지고, 자꾸 빠지는 느낌이 드신다면 두피와 모발을 위한 영양을 먼저 점검해보세요!오늘은 모발을 튼튼하게 해주고 탈모 예방에도 도움 되는 음식 & 영양소 TOP5를간단한 섭취 팁과 함께 소개해드릴게요 😊 두피 건강에 좋은 음식 바로보기 👈 1️⃣ 단백질 (케라틴 생성의 핵심)모발은 90% 이상이 단백질(케라틴)으로 구성돼 있습니다.단백질이 부족하면 머리카락이 가늘어지고 쉽게 끊어지며, 신생 모발 생성도 느려집니다.🥚 추천 음식: 달걀, 두부, 닭가슴살, 콩류💡 섭취 팁: 하루 2~3회 단백질 포함 식단 유지 2️⃣ 철분 (모근까지 산소 운반)철분이 부족하면 빈혈로 인해 두피에 산소 공급이 원활하지 않아 모발이 얇아지고 빠질..

🍱 우리 아이 소풍 날엔 이 도시락 어때요? 인기 만점 메뉴 5세트 추천!아이에게 소풍은 설레는 하루! 도시락도 맛과 영양은 물론, 즐거운 기분까지 함께 담아야 하죠. 🧡오늘은 아이들이 좋아할 소풍 도시락 추천 메뉴 5가지를 소개해드릴게요.주메뉴 + 반찬 + 디저트(유제품/과일)로 구성된 완성형 세트로,편하게 준비하면서도 아이는 기쁘고, 엄마는 뿌듯할 거예요! 😊 어린이날 선물 워를 고를까? 가격대별 인기선물추천 👈 🧺 도시락 세트 추천 5가지1️⃣ 꼬마 김밥 세트주메뉴: 한 입 사이즈 꼬마 김밥 (계란, 맛살, 당근, 오이 등)반찬: 메추리알 장조림 + 방울소시지디저트: 요거트 + 블루베리포인트: 손에 묻지 않고 먹기 쉬워요! 2️⃣ 하트 오므라이스 도시락주메뉴: 케첩 볶음밥 +..

🌿 서울 근교 어버이날 부모님과 함께 가기 좋은 경치 좋은 맛집 4선✨ 특별한 하루, 편안하고 아름다운 공간에서 어버이날을 맞아 부모님과 함께 외식을 계획하고 있다면,경치도 좋고 좌석도 편안한 곳에서 식사하는 시간이 최고의 선물이 될 수 있어요. 🍽️서울 근교에서 경치 + 음식 + 분위기 + 접근성까지 모두 갖춘 장소 4곳을 추천해드립니다. 한식맛있는곳 목향원 바로보기 👈 추천 맛집 리스트1️⃣ 목향원 (남양주)메뉴: 석쇠불고기 쌈밥정식, 제육쌈밥, 각종 나물반찬경치: 수락산 자락 아래 전통 한옥 정원가격대: 1인 13,000원~18,000원주소: 경기 남양주시 덕릉로1071번길 34-11주차장: 넓은 전용 주차장 보유 (20대 이상 가능)운영시간: 10:30 ~ 22:00 (브레이크 타임..

🥩 만원으로 해결하는 영양만점 한 끼! 고기 든든 레시피 5한 끼를 해결하려는데, 영양도 챙기고 고기도 먹고 싶다!그런 날엔 만원 이하로 만들 수 있는 든든한 고기 요리를 추천해요.간단하지만 건강하게 먹을 수 있는 다양한 레시피 5가지,지금 바로 함께 볼까요? 😊 초간단 콩나물 요리 레시피 5 👈 🍽️ 만원요리 레시피 5선1️⃣ 돼지고기 고추장볶음덮밥 🍖 돼지고기 양념을 미리 해둔 고기를 구입하시면 편하게 또 다양하게 활용하실수 있어요.예산: 약 8,500원재료: 돼지고기 100g, 밥 1공기, 양파, 대파, 고추장, 간장, 설탕레시피: 양파·대파·고기를 볶고 고추장 양념을 더해 덮밥으로 완성!2️⃣ 소고기무국 🍲소고기는 국거리 용으로는 생가보다 많은 양이 필요하지 않아서많은 돈을 ..