“치매 예방에 좋은 음식, 좋다는 건 알겠는데... 실제로 식탁에 어떻게 활용해야 할까요?”오늘은 시금치, 블루베리, 고등어, 계란, 호두 등 뇌 건강에 좋은 음식 7가지를아침부터 저녁까지 하루 식단에 자연스럽게 넣는 방법을 알려드릴게요 😊 치매초기증상 체크리스트 바로보기 👈 🌅 아침 식사 예시🍳 계란프라이 + 아보카도 토스트 → 계란의 콜린 + 아보카도의 불포화지방산으로 뇌에 좋은 지방 공급🍇 블루베리 요거트볼 → 냉동 블루베리와 견과류(호두)를 플레인 요거트에 넣어 항산화 UP☕ 따뜻한 보리차 or 녹차 한잔Tip: 출근 준비로 바쁜 아침엔 블루베리 + 요거트만으로도 충분해요. 🍱 점심 식사 예시🐟 고등어구이 → 오메가3가 풍부한 고등어는 구이로 간단하게! 비린내 줄이려면 ..

부산 여행 중 “여기 우리 아이랑 같이 먹을 수 있어요?”라고 물어본 적 있으신가요?요즘은 반려견과 함께 입장 가능한 ‘펫 프렌들리 맛집’이 점점 늘고 있어요.이번 글에서는 직접 입장 가능한 실내 맛집부터, 야외 테이블 운영 매장까지부산에서 반려견과 함께 식사할 수 있는 인기 맛집 5곳을 소개할게요! 부산 애견동반 카페추천 best 5 👈 1️⃣ 고래사냥📍 위치: 부산 기장군 기장읍 기장해안로 94🍲 메뉴: 생선구이, 멸치쌈밥, 물회 등 해산물 한식🐾 반려견 동반: 야외 테라스석 이용 가능💡 팁: 테라스는 바다 바로 앞! 일몰 시간 추천 2️⃣ 동해원 수변공원점📍 위치: 부산 수영구 민락수변로 63🍜 메뉴: 중식 (짬뽕, 탕수육, 깐풍기 등)🐶 반려견 동반: 소형견 동반 가능 / ..

제주 바다를 가장 고요하게 품은 곳, 카페 원앤온리에서 바다와 산방산, 그리고 힐링이 어우러진 시간을 만나보세요 황우치해변과 명승 산방산을 모두 담은 ‘제주 유일무이’ 뷰 카페로, 감성과 자연이 공존하는 이색 여행지랍니다 원앤온리 상세정보 확인하기 🌿 📍 기본 정보 🏝️ 위치: 제주 서귀포시 산방로 141⏰ 운영시간: 09:00 ~ 20:00 (연중무휴)📞 문의: 050-1323-6186💺 편의: 휠체어 접근 가능 / 점자블록 설치 / 무장애 테이블 있음 🚗 렌트카나 자가 차량으로 접근이 좋으며 카페 옆에 전용 주차공간도 마련돼 있어요! ☕ 시그니처 메뉴 🥗 수제 리코타치즈 샐러드🍞 원앤온리 브런치 플레이트🧃 제주 감귤주스 & 한라봉 에이드🍰 당근케이크, 크림치즈 머핀 등..

뻔하지 않은 제주 여행 계획중이시라면 제주 청정 식재료로 스타 셰프의 솜씨와와인까지 즐길수 있는 2025 제주푸드앤와인페스티벌 을 소개해 드려요.올해로 10주년을 맞이한 이번 페스티벌은 전 세계 셰프들과 제주 로컬 셰프들의콜라보 디너부터 마스터셰프 클래스, 디저트 페어, 와인 테이스팅까지 풍성한 프로그램으로 가득합니다! 🍰🍷 공식 홈페이지 바로가기 🍽️ 📍 축제 개요 📅 일정: 2025년 5월 10일(토) ~ 6월 15일(일)📍 장소: 제주특별자치도 전역 (대표 행사: 서귀포시 안덕면 신화역사로304번길 38)💸 입장: 유료 (상세 프로그램별 요금은 홈페이지 참고)📞 문의: 02-3467-0303📸 인스타그램: @jejufoodandwinefestival 🌍 국내외 셰프들과 함께하는..