집에서 만드는 간편 여름 디톡스 워터 레시피

집에서 만드는 여름 디톡스워터 레시피

 

 

 

여름에는 땀이 많아지면서 수분 보충이 정말 중요해요.

그런데 그냥 물만 마시기엔 심심할 때 많잖아요?

저도 물만 마시다가 금방 질려서, 어느 순간부터 디톡스 워터를 만들어 마시기 시작했어요.

오늘은 집에서도 초간단하게 만들 수 있는 여름 디톡스 워터 레시피를 소개할게요!

 

 

 

 

1. 레몬 + 민트 🍋🌿

 

가장 기본이면서도 실패 없는 조합!

레몬 2~3조각과 신선한 민트 잎을 물에 넣고 냉장고에 2시간 정도 두면 상큼한 향이 가득한 디톡스 워터 완성이에요.

저는 아침에 일어나자마자 이거 한 잔 마시면 몸이 확 깨더라고요.

 

레몬민트 워터

 

 

2. 오이 + 레몬 🥒🍋

 

오이 특유의 시원한 맛 덕분에 갈증 해소에 제격!

오이 슬라이스 몇 장과 레몬을 같이 넣으면 시원함 + 상큼함 두 배.

여름 더위에 지쳤을 때 마시면 기분까지 개운해져요!

 

오이 레몬워터

 

3. 딸기 + 바질 🍓🌿

 

딸기의 달콤함과 바질의 향긋함이 만난 레시피! 비타민 C도 챙기고, 맛도 너무 좋아요.

저는 딸기가 살짝 우러나면서 물이 분홍빛으로 변할 때 마시면 뭔가 더 예쁘고 맛있더라고요. 😍

 

딸기 바질워터

 

4. 블루베리 + 라임 🫐🍈

 

블루베리 몇 알과 라임 슬라이스를 넣어주면 비주얼도 예쁘고 상큼함 폭발!

디톡스 효과는 물론, 간단한 홈카페 느낌도 낼 수 있어서 손님 오셨을 때 대접하기도 좋아요.

 

블루베리라임 워터

 

디톡스 워터 만들 때 꿀팁 📝

• 과일은 깨끗이 씻고, 껍질째 사용하는 게 좋아요.
• 물은 찬물이나 탄산수 둘 다 OK!
• 최소 2시간 냉장 보관 후 마시면 맛이 잘 배어요.
• 과일은 2번 정도만 우려내고 새로 바꿔주는 게 좋아요.
  
  

홈메이드 디톡스워터

 

 

마무리 🌿

 

물 마시기 지루할 때 디톡스 워터 하나만 있으면 수분도 채우고, 기분도 산뜻해질 수 있어요.

저도 요즘은 아침마다 다른 조합으로 만들어 마시는데, 작은 변화만으로도 하루가 더 건강해지는 느낌이 들더라고요.

올여름, 집에서 간단하게 디톡스 워터 시작해보세요! 🍹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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