🥦 모발에 좋은 음식 & 영양소 TOP5머리카락이 점점 얇아지고, 자꾸 빠지는 느낌이 드신다면 두피와 모발을 위한 영양을 먼저 점검해보세요!오늘은 모발을 튼튼하게 해주고 탈모 예방에도 도움 되는 음식 & 영양소 TOP5를간단한 섭취 팁과 함께 소개해드릴게요 😊 두피 건강에 좋은 음식 바로보기 👈 1️⃣ 단백질 (케라틴 생성의 핵심)모발은 90% 이상이 단백질(케라틴)으로 구성돼 있습니다.단백질이 부족하면 머리카락이 가늘어지고 쉽게 끊어지며, 신생 모발 생성도 느려집니다.🥚 추천 음식: 달걀, 두부, 닭가슴살, 콩류💡 섭취 팁: 하루 2~3회 단백질 포함 식단 유지 2️⃣ 철분 (모근까지 산소 운반)철분이 부족하면 빈혈로 인해 두피에 산소 공급이 원활하지 않아 모발이 얇아지고 빠질..