단풍이 아름답고 계절이 바깥 나들이 하기 너무 좋은 날씨가 어디든지 야외로 나가고 싶은 계절이에요.들뜬 마음은 한가득이지만 그래도 차분히 이번 한 주도 알뜰하게 식단을 짜보려고 합니다.간단하면서도 비용도 많이 들어가지 않는 11월 둘째 주 일주일 식단  만들어 보았어요.  11월 둘째주 일주일 식단 월요일 아침: 참치 샌드위치 (참치, 계란, 오이), 우유 점심: 비빔국수 (고명으로 무생채와 오이 추가), 배추김치 저녁: 된장찌개 (감자, 호박 추가), 잡곡밥, 두부조림, 깍두기     화요일 아침: 삶은 고구마, 총각김치점심: 들개감자수제비, 김치저녁: 고등어구이, 잡곡밥, 시금치나물, 열무김치   수요일 아침: 계란 토스트 (치즈, 햄 추가), 요구르트점심: 어묵칼국수 (호박과 버섯, 어묵 추가), ..