감기에 걸리면 면역력이 저하되고 몸이 쉽게 피로해지죠. 이럴 때는 영양가 높은 음식을 섭취하여 빠른 회복을 돕고, 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요해요. 따뜻한 국물 요리, 비타민이 풍부한 채소, 소화가 편안한 음식들을 중심으로 감기에 좋은 일주일 식단을 구성해 보았어요.    감기 회복을 돕는 일주일 식단 월요일 - 몸을 따뜻하게 하는 하루아침: 생강차 + 계란죽 (속을 보호하고 따뜻하게) 점심: 삼계탕 (기력을 보충하는 보양식)저녁: 된장국 + 배추겉절이 + 현미밥 (소화가 편안한 한 끼)  화요일 - 비타민C가 풍부한 식단아침: 귤 한 개 + 미음 (부드럽고 소화가 쉬운 식사) 점심: 고구마 오트밀 죽 (속을 부드럽게 감싸는 영양식) 저녁: 연어구이 + 브로콜리 데침 + 배즙 (항산화 효과와 면역력..