추운 겨울철이면 감기나 목감기로 고생하는 일이 많죠? 찬 바람이 불고 실내 공기가 건조해지면서 면역력이 떨어지기 쉽기 때문인데요. 이럴 때 우리 몸을 지켜줄 천연 건강 비법이 있습니다. 바로 레몬!레몬은 비타민 C가 풍부해서 감기 예방에 효과적이고, 목을 부드럽게 해주며, 기관지 건강까지 챙길 수 있는 기특한 과일이에요. 오늘은 레몬을 활용해 감기를 예방하고 건강을 지키는 방법을 소개해 드릴게요.     1. 감기를 예방하는 레몬의 효능 1️⃣ 비타민 C 폭탄! 면역력 강화레몬 한 개에는 비타민 C가 하루 권장량의 50% 이상 들어 있어요.바이러스와 싸우는 면역세포를 활성화하고 감기 바이러스를 억제해 줍니다. 2️⃣ 목 건강 & 기관지 보호레몬의 구연산과 항균 성분이 목 점막을 보호해 주고 가래를 묽게 ..